급여제공 우수사례‘요양보호사 부문’출품작

얼씨구 절씨구 지화자 좋다

요양보호사  엄  춘  여

저는 한빛복지센터 엄춘여 요양보호사입니다. 2019년 3월 율하동에 사시는 여자 어르신을 돌보게 되었습니다.

심장과 호흡기 질환이 있고 관절이 좋지 않아 거동이 불편하셨고 경도의 우울증도 있었습니다. 제가 서비스를 시작하고 며칠 지나지 않아 응급 상황이 발생하였습니다. 2층에 거주하고 있었고 외출을 하고자 계단에서 부축해 내려가는데 그만 쓰러지고 말았습니다.

심장과 폐 질환으로 늘 숨이 가빠 헐떡거렸고 목에서 쌕쌕하는 소리가 나서 늘 안타까웠는데 그날 변이 생기고 말았습니다.

저는 바로 119 구급차를 불렀고, 아들과 센터에 연락을 했으며 즉시 구급차가 와서 병원 응급실로 갔습니다.

병원에서 응급 처치 후에는 어르신께서 깨어났지만 추후 상태를 지켜보면서 수술할 경우도 발생한다는 말에 가슴이 철렁하였습니다.

어르신을 응급실에 두고 집으로 오는 발걸음이 무거웠습니다.

어르신이 쓰러지던 그 순간이 계속 떠올라 마음의 아찔함을 지울 수가 없었습니다. 이후 병원에서 어르신은 간단한 시술을 받았고 이틀 후에 퇴원을 하셨지만 그때부터 자식들의 걱정이 이만저만이 아니었습니다. 저는 도움을 드리고 기쁘게 해 드려야겠다는 생각으로 어르신 수발에 최선을 다하였습니다.

웃음은 심장 혈관에도 도움이 된다는 책을 읽은 적이 있어서 심장이 좋지 않은 어르신께 웃는 연습을 시키기 시작했습니다. 노래를 불러 드리고 농담도 하며 흉내도 내고 인사할 때는 재미있는 어투로 인사를 하였습니다. 그리고 아침에 어르신 댁에 도착하면“사랑합니다, 축복합니다”라고 인사를 나누고, 코미디 한 장면을 흉내 내면서 웃음으로 하루를 시작합니다. 그리고 어르신과 함께 숨쉬기와 숨고르기의 호흡운동을 하고 스트레칭을 합니다. 우리 몸에 피가 한 바퀴 도는데 걸리는 시간이 46초 걸린다고 합니다. 스트레칭을 통하여 혈액순환에 도움이 되도록 했습니다.

그 다음에는 10초 동안‘하하 호호 히히’웃으면서 박장대소를 합니다. 그 밖에도‘지글지글 짝짝 보글보글 짝짝’, 다양한 방법으로 진행하여 어르신의 반응도 좋았습니다. 그리고 춘향이 박수인‘춘향아 춘향아 짝짝 얼씨구절씨구 짝짝 사랑해 사랑해 짝짝 나라나라 짝짝 춘향아 짝 얼씨구 짝 사랑해 나라 짝짝’이렇게 함께 한바탕 웃음은 몸과 마음을 더 즐겁게 하였고 그날 하루를 힘차게 시작할 수 있었습니다.

이러한 저만의 인사 방법은 기분을 좋아지게 하며 우울증 치료와 치매 예방에 도움이 되고 또한 어르신과의 관계에 신뢰성을 쌓는데 도움이 되었습니다. 그리고‘가위 바위 보’ 게임은 친구가 되는 기분이 들며 친밀감 형성에 도움이 되었습니다. 또 밤사이에 입 근육이 굳어 있는 것을 풀기 위해 입 운동을 10회 하고, 입 근육이 풀렸으면‘푸ㅡ하하하’호흡법으로 10회 하고 깊은 숨을 내 쉬게 합니다. 이러한 방법은 폐의 나쁜 공기가 빠져 나오며 신선한 공기로 바꾸어 주는 호흡법으로 신경계, 호흡기, 심장, 얼굴 근육, 뇌신경등의 기관이 활성화 되어 건강해 질 수 있게 됩니다.

그러던 어느 날 센터에서 시설장님과 사회 복지사님이 오셔서 같이 대화를 나누고 상담을 하면서 제가 케어하고 있는 이야기를 했더니    어르신께 노래를 좀 가르쳐 드리라는 제안을 받았습니다. 함께 즐거워하며 노래를 부르면 폐활량이 더 좋아져서 건강해 지고 무엇보다도 마음이 즐거우면 건강에 도움이 된다는 말씀을 듣고 어르신께 노래를 가르쳐 드렸더니 흥도 많으시고 노래도 잘 따라 부르시고 좋아하셨습니다. 그리고 장구도 치고 춤도 춘다고 했더니 센터에 장구가 있다고 하며 장구를 다음 달에 꼭 가지고 오겠다고 했습니다.

그 다음 달에 센터에서는 장구를 가져 오셨고 그때부터 어르신에게 장구치는 법을 가르쳐 드렸습니다. 굿거리 장단(창부타령, 청춘가, 늴리리야, 뱃노래), 노랫가락, 세마치 장단(아리랑, 도라지 타령, 노들강변, 밀양 아리랑), 잦은 모리장단(군밤타령)을 부르며 저와 즐겁게 지내게 되었습니다. 찔레꽃, 앵두나무 노래를 같이 부르며 제가 춤을 추기도 하고 같이 장구를 치고 또 숨쉬기 운동과 박수치기를 하니 심장도 좋아지고 폐도 좋아져서 어르신의 건강이 점점 더 좋아졌습니다. 목에서 쌕쌕 소리도 덜나고 숨이 가쁜 것도 덜하고 많이 건강해 지셨습니다.

요즘은 얼마나 좋아하시는지 우리 엄 선생이 “너무 잘해 주어서 감사하다”라고 늘 칭찬을 하십니다. 그리고“우리 보리밥해서 같이 먹자. 때로는 국수해서 같이 먹자. 된장 끓여서 야채 쌈싸서 먹자”라고 하십니다. 어르신 건강을 위해 음식도 농산물로 음식을 해 드리고 인스턴트식품은 하지 않습니다.

어느 덧 제가 어르신 댁에 서비스를 한지 1년 6개월이 지났습니다. 어르신이 그날 이후로 한 번도 응급실에 실려 가시거나 쓰러지거나 하신 적이 없어 얼마나 다행인지 모릅니다. 그리고 함께 웃으며 나누는 대화를 통해 우울증 치료에 도움이 되었습니다. 이제 어르신은 많은 사람들 앞에서도 장구를 치고 창을 부르고 할 정도로 실력이 늘었습니다. 지난번 요양보호사 홍보 UCC도 찍어서 유튜브에 올리기도 했습니다. 제가 웃음치료 자격증을 따고 우리 전통 노랫가락을 부르고 장구를 배워 두었던 일이 이렇게 어르신께 도움을 줄 수 있어서 저도 정말 감사했습니다. 어르신이 조금만 더 건강해 지시면 제가 공연 할 때 같이 해도 될 정도입니다. 창을 하면 “얼씨구절씨구 지화자 좋다 얼쑤 좋다” 외치며 기뻐하니 정말로 건강도 좋아지게 되었습니다. 그리고 제가 카카오톡 하는 법을 가르쳐 드렸더니 동영상을 친구에게서 받아서 또 다른 분들께 보내면서 소통을 하고 계십니다. 동영상을 통하여 옛날 어렵고 힘들게 살던 시절의 영상들도 보면서 그때를 회상하고 또 산천초목, 아름다운 꽃들과 풍경들을 보면서 마음에 힐링이 되고 정서적 안정에 도움이 되었습니다. 특히 거동이 불편하여 바깥출입을 하기 힘든 분들이 동영상을 통해 자연도 감상하고 또 여러 음악도 들으면서 지내는 것은 즐거운 삶을 사시는 데 도움이 될 것입니다.

그런데 요즘은 무릎 관절염으로 인해 밤잠을 설치신다고 합니다.

척추도 안 좋아 등이 많이 굽었습니다. 관절 운동에 도움이 되는 방법을 제가 터득해야 하는데 어떻게 해야 할지 모르겠습니다. 앞으로 어르신의 삶속에서 모든 일들이 형통하고 좋은 일들이 많아지면 좋겠습니다.

제가 어르신께 가르쳐 드린 노랫가락의 내용을 4절부터 8절까지 가사를 여기에 적어 봅니다.

< 노랫가락 >

4. 나비야 청산가자 호랑나비야 너도 가자

가다가 날 저물며는 꽃에서라도 자고가자

꽃에서 푸대접하면 잎에서라도 자고가자

5. 청산리 벽계수야 수이감을 자랑마라

일도 창해하면 다시 오기 어려워라

명월이 만공산하니 쉬어간들 어떠하리

6. 이 몸이 학이나 되면 나래우에다 님을 싣고

천만리 날아가서 이별 없는 곳 내리리라

그곳도 이별 곳이면 또 천만리

7. 말은 가자 내굽을 치고 입은 날 잡고 아니놓네

석양은 재를 넘고요 나에 갈 길은 천리로다

벗님아 날 잡지 말고 지는 석양을 잡아 매렴